Recepty - Bio Poradce

Červená čočka – chrání vaše srdce i mozek, podpoří imunitní systém a pomáhá s hubnutím

Georgina Babinová — Fri, 24 May 2019 16:47:42 +0000

Červená čočka je součástí lidské stravy již od dávných dob. Je členem rodiny, do které patří i hrášek a fazole. Rychle se připravuje – nevyžaduje žádné namáčení – a je opravdu ne drahým zdrojem bílkovin s nízkým obsahem tuku, vitamínů, minerálů a vlákniny. Červená čočka je loupaná, při vaření se stává extrémně měkkou a běžně […]

The post Červená čočka – chrání vaše srdce i mozek, podpoří imunitní systém a pomáhá s hubnutím appeared first on Bio Poradce.

Paleo dieta a její 10 pravidel + jídelníček a TIPY na recepty

Petra Lyžičiarová — Thu, 28 Jun 2018 21:09:34 +0000

O paleo dietě jste možná už něco slyšeli, protože před nějakým časem tato dieta zažívala doslova boom. Tato dieta spočívá v tom, že se během ní vrátíte o několik milionů let zpět a budete jíst stravu, jakou jedli naši dávní předkové. Pokud však chcete vědět, v čem přesně paleo dieta spočívá, jaké jsou její pravidla […]

The post Paleo dieta a její 10 pravidel + jídelníček a TIPY na recepty appeared first on Bio Poradce.

V čem spočívá detoxikační dieta, jaká je vhodná strava + TIP na jídelníček

Petra Lyžičiarová — Thu, 07 Jun 2018 19:49:28 +0000

Cílem detoxikační diety je v první řadě zbavit organismus škodlivých látek, které se v něm za určité období nahromadily. Hubnutí, které obvykle tuto dietu doprovází, je cosi jako vedlejší efekt. Ten však může docela potěšit. Detoxikační dieta pomáhá řešit celou řadu zdravotních problémů od vypadávání vlasů přes potíže s trávením až po problematickou pleť. Samozřejmě, […]

The post V čem spočívá detoxikační dieta, jaká je vhodná strava + TIP na jídelníček appeared first on Bio Poradce.

Nízkosacharidová dieta – jak funguje a jaké přináší výsledky + zlušenosti lidí, tipy na jídelníček a recepty

Petra Lyžičiarová — Wed, 06 Jun 2018 20:56:56 +0000

Nízkosacharidová dieta patří k oblíbeným a efektivním dietám, při kterých jsou výsledky viditelné v relativně krátkém čase. Pro lidi, kteří si neumí představit život bez sladkého, může být docela náročná, ale s trochou sebezapření se to zvládnout dá. Kromě omezení sacharidů je na výběr potravin pestrá a můžeme říci, že i chutná. Tuků a bílkovin […]

The post Nízkosacharidová dieta – jak funguje a jaké přináší výsledky + zlušenosti lidí, tipy na jídelníček a recepty appeared first on Bio Poradce.

Atkinsonova dieta – hodně bílkovin a tuku, minimum sacharidů, funguje? (vše o známé metodě na hubnutí)

Erik Havlík — Mon, 14 May 2018 14:32:04 +0000

Atkinsonova (Atkinsova) dieta – velebena i zatracovaná. Je to jedna z nejpopulárnějších diet, při které se doporučuje neomezená konzumace tuků a bílkovin a zároveň přísně zakazuje příjem jakýchkoliv sacharidů (nebo alespoň silná redukce jejich příjmu). Opravdu můžete pomocí této metody zhubnout? Nebo si přivodíte jen zbytečné zdravotní potíže? Ano i ano. Změnou poměru přijatých živin […]

The post Atkinsonova dieta – hodně bílkovin a tuku, minimum sacharidů, funguje? (vše o známé metodě na hubnutí) appeared first on Bio Poradce.

Lipový čaj je při nachlazení neocenitelný (příprava + jeho účinky)

Erik Havlík — Mon, 09 Apr 2018 06:47:36 +0000

Lípa se v lidovém léčitelství s oblibou využívá od nepaměti. Už ve starověkém Římě se kůra a květiny z lípy doporučovali jako lék na množství méně závažných onemocnění. Dokonce i dnes považujeme lipový čaj za vhodný prostředek proti nachlazení, protože patří mezi ty nejúčinnější a zároveň i nejšetrnější způsoby. Pojďme se podívat na lipový čaj […]

The post Lipový čaj je při nachlazení neocenitelný (příprava + jeho účinky) appeared first on Bio Poradce.

Jak připravit cibulový sirup a jaké má účinky (recept + něco navíc)

Erik Havlík — Fri, 16 Feb 2018 20:40:59 +0000

Je tu podzim, období kdy nás stále častěji vídat s kapesníkem v ruce a „vesele“ pokašlávat. Možná víte, možná ne, ale na všechny „bolístky“ existuje lék ve formě léčivých rostlin a receptur našich starých matek. Takové tradiční recepty častokrát zaberou lépe než polykání množství pilulek z lékárny. To platí i pro cibulový sirup. Jednoduchý, ale […]

The post Jak připravit cibulový sirup a jaké má účinky (recept + něco navíc) appeared first on Bio Poradce.

Aronie černá (temnoplodec) – zdravé cévy, snižování krevního tlaku a cholesterolu, boj proti vzniku aterosklerózy

Mgr. Hana Neuschlová — Tue, 06 Feb 2018 20:58:53 +0000

Aronie černá nebo-li Temnoplodec černoplodý, lidově nazývaný také černý jeřáb, poskytuje kyselé bobule s vysokým obsahem antioxidantů, antokyanů a mnoha jiných prospěšných látek. Momentálně se intenzivně zkoumají její potenciální léčivé účinky. Aronie je vitamínovou bombou a její plody obsahují až 69% šťávy. Obsahuje množství vitamínů, minerálů a jiných účinných látek potřebných pro správné fungování organismu. […]

The post Aronie černá (temnoplodec) – zdravé cévy, snižování krevního tlaku a cholesterolu, boj proti vzniku aterosklerózy appeared first on Bio Poradce.

Rýže Basmati – zdraví na talíři (příprava, recepty, kde ji výhodně koupit)

Erik Havlík — Mon, 22 Jan 2018 15:49:43 +0000

Víte proč volají Basmati královnou rýže? Protože patří mezi ty nejkvalitnější na světě (pokud není přímo nejkvalitnější). Její výjimečnou kvalitu zajišťují jako nadstandardní podmínky pěstování na úpatí Himálaje, tak i výsledek téměř dvouletého sušení (zrání) rýže. Je typická svým dlouhým štíhlým zrnem a opravdu nezaměnitelnou oříškovou chutí a vůní. To však není všechno. Při vaření […]

The post Rýže Basmati – zdraví na talíři (příprava, recepty, kde ji výhodně koupit) appeared first on Bio Poradce.

Rakytník řešetlákový – bomba pro zdraví, která podpoří imunitu, trávení a zlepší zdraví pokožky a vlasů

Mgr. Hana Neuschlová — Sat, 20 Jan 2018 03:04:13 +0000

Rakytník řešetlákový se řadí mezi rostliny, které mají nejbohatší zastoupení obsahových látek na světě. Ve svých plodech ukrývá pouze tu nejlepší výživovou hodnotu. Může za to jedinečné složení a vysoká koncentrace prospěšných látek v plodech rakytníku. Chemické analýzy potvrdily, že jsou nejlepším zdrojem přirozeného seskupení více než 190 látek. Proč je toto složení takové výjimečné? […]

The post Rakytník řešetlákový – bomba pro zdraví, která podpoří imunitu, trávení a zlepší zdraví pokožky a vlasů appeared first on Bio Poradce.

Sezamový olej – olej mnoha prvenství účinkuje nejen na pleť a vlasy, ale využijete ho i v kuchyni

Zuzana Pelyová — Tue, 16 Jan 2018 23:41:19 +0000

Sezamový olej působí jako regenerační prostředek pro prevenci osteoporózy, ale upravuje i krevní tlak, snižuje hladinu cholesterolu a navíc posiluje imunitní systém. Za studena lisovaný sezamový olej je bohatým zdrojem vitaminu E, hořčíku, vápníku, zinku, vitaminu B6, a obsahuje vitamín K a lecitin. Esenciální mastné kyseliny a lecitin ze sezamového oleje hrají významnou roli v […]

The post Sezamový olej – olej mnoha prvenství účinkuje nejen na pleť a vlasy, ale využijete ho i v kuchyni appeared first on Bio Poradce.

Ketodiéta – mé zkušenosti s metodou na hubnutí (co je to a jak funguje)

Erik Havlík — Thu, 04 Jan 2018 03:00:29 +0000

V tomto článku se dozvíte vše o dietě zvané Ketodiéta. Článek dokonce vychází z mých vlastních zkušeností, protože jsem se chtěl zbavit pár kilo navíc, aniž jsem musel dodržovat nějakou drastickou dietu. Receptů a „zaručených“ způsobů jak zhubnout je opravdu nespočet. Já jsem se rozhodl vyzkoušet jeden z těch reálných, který je postaven na vědeckých […]

The post Ketodiéta – mé zkušenosti s metodou na hubnutí (co je to a jak funguje) appeared first on Bio Poradce.