Hubnutí - Bio Poradce https://bioporadce.cz/tema/hubnuti/ Hodnocení zdravých věcí - naše a vaše zkušenosti Thu, 14 Aug 2025 13:53:46 +0000 cs hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.9 https://bioporadce.cz/wp-content/uploads/sites/6/2017/11/cropped-bioporadce-icon-32x32.png Hubnutí - Bio Poradce https://bioporadce.cz/tema/hubnuti/ 32 32 137467138 Hubněte zdravě: Tipy pro zrychlení metabolismu a efektivní hubnutí https://bioporadce.cz/tipy-pro-zrychleni-metabolismu/ https://bioporadce.cz/tipy-pro-zrychleni-metabolismu/#respond Mon, 25 Mar 2024 09:47:53 +0000 https://bioporadce.cz/?p=14987 Zbavit se přebytečných kil je přáním mnohých z nás, nejde však o jednoduchý úkol. Je třeba dodržovat řadu zásad. Ovšem nabízí se několik praktických tipů, které vám celý proces mohou usnadnit.   1. Bílkoviny Základem pro zdravé hubnutí je nastavení optimálního jídelníčku. Je důležité najít kompromis – jídla, která vás zasytí, a přitom neobsahují příliš kalorií. […]

The post Hubněte zdravě: Tipy pro zrychlení metabolismu a efektivní hubnutí appeared first on Bio Poradce.

]]> 0 14987 Jak mít jídelníček pod kontrolou? 8 tipů pro snazší a šťastnější život https://bioporadce.cz/jidelnicek-pod-kontrolou/ https://bioporadce.cz/jidelnicek-pod-kontrolou/#comments Fri, 18 Aug 2023 18:07:24 +0000 https://bioporadce.cz/?p=14903 Chcete se stravovat zdravě a kvalitně, ale nemáte čas na každodenní vaření? S následujícími tipy pro vás zdravý a vyvážený jídelníček a jeho dodržování nebude žádný problém. Uvidíte, že vše záleží na tom, jak si rozvrhnete svůj čas a zorganizujete si přípravu pokrmů. Vaše lednice tak vždy bude dostatečně zásobená vhodnými surovinami a budete přesně […]

The post Jak mít jídelníček pod kontrolou? 8 tipů pro snazší a šťastnější život appeared first on Bio Poradce.

]]> 1 14903 KetoMIX (recenze) – proteinová ketonová dieta, nebo jak zhubnout a nehladovět (+ zkušenosti) https://bioporadce.cz/ketomix/ https://bioporadce.cz/ketomix/#comments Wed, 12 Jul 2023 11:00:22 +0000 https://bioporadce.cz/?p=5066 KetoMix (alebo Keto MIX) je, jak nám prozrazuje už její název, ketonová (proteinová) dieta. Že vám to něco říká a už jste o tom někde slyšeli? Máte pravdu. Na trhu existuje množství značek, které tuto ketonovou dietu zastřešují vlastními přípravky. Zkoušeli jste už množství diet a různých přípravků na hubnutí a stále se vám nedaří […]

The post KetoMIX (recenze) – proteinová ketonová dieta, nebo jak zhubnout a nehladovět (+ zkušenosti) appeared first on Bio Poradce.

]]> 5 5066 10 tipů na zdravé snídaně pro štíhlou linii – proč snídat a co si ráno dopřát? + 9 receptů na zdravé snídani https://bioporadce.cz/zdrava-snidane/ https://bioporadce.cz/zdrava-snidane/#respond Thu, 04 Feb 2021 21:18:29 +0000 https://bioporadce.cz/?p=13924 Dopřát si zdravou snídani je jednoznačně skvělým způsobem, jak začít den. Mnozí z nás však, kvůli nedostatku inspirace či kvalitních receptů na zdravé snídaně, skončí při nějaké „klasice“, jakou je například chleba se šunkou. Sice mnohokrát opakovanou frázi, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne, dnes mnozí nepovažují za fakt, fungování metabolismu lidského organismu vypovídá o […]

The post 10 tipů na zdravé snídaně pro štíhlou linii – proč snídat a co si ráno dopřát? + 9 receptů na zdravé snídani appeared first on Bio Poradce.

]]> 0 13924 Nejlepší cviky na stehna, které můžete cvičit i doma + ROZHOVOR s trenérem https://bioporadce.cz/cviky-na-stehna/ https://bioporadce.cz/cviky-na-stehna/#respond Tue, 02 Feb 2021 18:16:44 +0000 https://bioporadce.cz/?p=13885 Přestože v porovnání se zadek či břichem se dostává stehnům méně pozornosti, pro souměrnou postavu je jejich vzhled důležitý. Pokud chcete mít štíhlé, pevné a možná i vypracované stehna, zřejmě vám je jasné, že bez cvičení o nich lze jen snít. Pevné a hezké stehna vyžadují pravidelnost v cvičení a také velkou dávku trpělivosti a […]

The post Nejlepší cviky na stehna, které můžete cvičit i doma + ROZHOVOR s trenérem appeared first on Bio Poradce.

]]> 0 13885 Zerex Assassin – pilulky na hubnutí se kterými přišla renomovaná značka, fungují? https://bioporadce.cz/zerex-assassin/ https://bioporadce.cz/zerex-assassin/#respond Wed, 16 Sep 2020 16:25:10 +0000 https://bioporadce.cz/?p=13656 Zerex Assassin je výživový doplněk, se kterým můžete počítat pokud chcete něco dělat se svou hmotností. Proč to s ním zkusit? Protože má originální koncentrované složení, stojí za ním renomovaný výrobce. V této recenzi najdete podrobné složení těchto tabletek, řekneme si na co a kdy se používá, správně dávkuje av neposlední řadě přidám i reálné […]

The post Zerex Assassin – pilulky na hubnutí se kterými přišla renomovaná značka, fungují? appeared first on Bio Poradce.

]]> 0 13656 DailyMIX koktejl je opravdu plnohodnotná náhrada jídla – odzkoušené (podrobná recenze) https://bioporadce.cz/dailymix/ https://bioporadce.cz/dailymix/#respond Sun, 03 May 2020 00:57:55 +0000 https://bioporadce.cz/?p=13438 DailyMIX je plnohodnotná náhrada jídla s vysokým obsahem proteinů a nízkým glykemickým indexem. Najdete v něm všechny důležité vitamíny a minerály a také vlákninu. Všechno toto zajistí vyváženou porci hodnotného jídla, které opravdu zasytí. Takto je vhodné pro všechny sportovně založené a aktivní lidi, pro seniory, či pro lidi, kteří jednou za čas ocení, že […]

The post DailyMIX koktejl je opravdu plnohodnotná náhrada jídla – odzkoušené (podrobná recenze) appeared first on Bio Poradce.

]]> 0 13438 MyKETO – jaké jsou zkušenosti s rychlou ketogenní dietou značky prémiového výrobce? https://bioporadce.cz/myketo/ https://bioporadce.cz/myketo/#respond Sat, 01 Feb 2020 14:01:38 +0000 https://bioporadce.cz/?p=12908 V této recenzi si řekneme o proteinové dietě, kterou „budeme držet“ se značkou MyKETO. V době náš trh zaplavily mnohé zaručeně nejlepší proteinové diety, takže sáhnout po té nejideálnější může být problém. S MyKETO podle mého názoru nešlápnete vedle. Proč jsem si tak jistý? Sám jsem ji vyzkoušel a mohu potvrdit, že co se týče […]

The post MyKETO – jaké jsou zkušenosti s rychlou ketogenní dietou značky prémiového výrobce? appeared first on Bio Poradce.

]]> 0 12908 KetoSlim – proteinový koktejl na hubnutí od Advance (recenze) https://bioporadce.cz/ketoslim/ https://bioporadce.cz/ketoslim/#respond Tue, 05 Nov 2019 08:23:59 +0000 http://bioporadce.cz/?p=12317 KetoSlim od Advance nutraceutics je proteinový koktejl s obsahem vlákniny a rostlinných extraktů pro podporu hubnutí. Tím je řečeno asi všechno a mohli bychom to vlastně už i odpískat. Ale… Pokud by vás však zajímalo, co všechno přesně obsahuje, na co a kdy se užívá a jak podporuje proces shazování nadbytečných kilogramů… tak jednoduše zůstaňte s námi […]

The post KetoSlim – proteinový koktejl na hubnutí od Advance (recenze) appeared first on Bio Poradce.

]]> 0 12317 Jak funguje vajíčková dieta, je efektivní? + jídelníček na míru https://bioporadce.cz/vajickova-dieta/ https://bioporadce.cz/vajickova-dieta/#respond Thu, 31 Oct 2019 13:44:58 +0000 http://bioporadce.cz/?p=12290 Vajíčková dieta je typ diety, který je postaven na nízkém příjmu sacharidů a celkově na nízkém příjmu kalorií, přičemž však během ní jíte hodně bílkovin. Slibuje rychlé zhubnutí a můžete se setkat i se 14-denní vaječnou dietou či dokonce s vaječnou dietou na tři dny. O tom, jak tato dieta funguje, na čem je založena a zda je […]

The post Jak funguje vajíčková dieta, je efektivní? + jídelníček na míru appeared first on Bio Poradce.

]]> 0 12290 30 nejlepších cviků na břicho pro začátečníky, ženy i muže + ROZHOVOR s fitness trenérkou https://bioporadce.cz/cviky-na-bricho/ https://bioporadce.cz/cviky-na-bricho/#respond Fri, 09 Aug 2019 17:40:27 +0000 https://bioporadce.cz/?p=12085 Mít štíhlé a svůdné bříško, případně se pyšnit „cihličkami“ je snem mnoha z nás. Asi i to je důvod, proč jsou cviky na břicho tak oblíbené. Pokud i vy chcete zapracovat na svém břiše a hledáte ty nejúčinnější cviky na jeho zpevnění, najdete je v našem článku. Podíváme se v něm v krátkosti i na anatomii břišních […]

The post 30 nejlepších cviků na břicho pro začátečníky, ženy i muže + ROZHOVOR s fitness trenérkou appeared first on Bio Poradce.

]]> 0 12085 Dieta před kolonoskopií a vše potřebné, co byste měli vědět před zákrokem + TIP na 5-denní jídelníček https://bioporadce.cz/dieta-pred-kolonoskopii/ https://bioporadce.cz/dieta-pred-kolonoskopii/#comments Thu, 06 Jun 2019 16:52:33 +0000 https://bioporadce.cz/?p=12040 Kolonoskopie je vyšetření, kterého se mnozí lidé bojí zda mají před ním minimálně respekt. Ve skutečnosti však nejde o nic bolestivé, ale jen o ne zrovna příjemnou proceduru. Ta však dokáže odhalit mnoho skrytých problémů a onemocnění, a tak bychom se jí v případě, že ji lékař indikoval, neměli vyhýbat. Pokud se chcete dozvědět nejen […]

The post Dieta před kolonoskopií a vše potřebné, co byste měli vědět před zákrokem + TIP na 5-denní jídelníček appeared first on Bio Poradce.

]]> 5 12040